Quelle est la 1re étape que nous devons commencer pour réveiller notre santé? - Tommy OReilly Conférencier, coach et formateur

Quelle est la 1re étape que nous devons commencer pour réveiller notre santé?

Par Tommy O'Reilly / il y a quelques années

L’étape la plus importante, à la base de tout, c’est le sommeil.

Avez-vous déjà remarqué que lorsqu’on se couche avant minuit, par exemple vers 21 h, et qu’on se réveille tôt le matin, que nous sommes reposés, alertes, présents, que nous sommes prêts à faire notre journée? Et que ceux qui se couchent après minuit, par exemple à une heure du matin, et qui dorment 10, 11 ou 12 heures, sont fatigués toute la journée? Pourquoi? C’est parce que la façon dont fonctionne le corps, c’est qu’il sécrète des hormones de croissance avant minuit. Si vous vous couchez à 21 h, vous avez trois heures avant minuit pour fabriquer des hormones de croissance, qui permettent le renouvellement des cellules. Quand on dort, c’est le système nerveux parasympathique qui est activé.

Savez-vous pourquoi les gens se réveillent souvent durant la nuit? Parce que c’est juste durant la nuit que le corps tombe en mode cycle de détox. Avez-vous remarqué que lorsqu’on est malade (rhume ou grippe), les symptômes sont plus forts la nuit que le jour? Durant la nuit, le corps fait un scan de chacun de vos organes. Vers une heure, le corps a scanné la peau. Si votre peau est dans un état de toxines, le corps va activer le cycle de détox pour votre peau. Il va soit vous réveiller, soit vous aurez un sommeil léger. Vers 2 h 15 – 2 h 30, c’est les poumons. Vers 2 h 30 – 2 h 45, c’est les reins. Avez-vous remarqué qu’il y a beaucoup de gens qui se réveillent vers 3 h 30 – 4 h du matin? Ça, c’est le foie. Vers 5 h 15 – 5 h 30, c’est les intestins.

En espérant de vous avoir donné de la valeur ajouté !

A propos de l'auteur

Tommy O'Reilly

Tommy O’Reilly est conférencier coach et inspirateur dans le domaine du réveil de la santé et avec une forte expertise proche de 40 ans, attestation en P.N.L et coach en fitness depuis 36 ans, il vous partage ses outils uniques pour faire une différence sur plusieurs aspects de votre santé, son but est de vous ajouter de la valeur ajoutée avec transparence et éthique !


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